Nach Fehlgeburt, stillem Geburtsverlauf oder frühem Kindsverlust.
Dieser Rückbildungskurs richtet sich an Sternenmamas, die nach einer Fehlgeburt, einem stillen Geburtsverlauf oder einem frühen Kindsverlust Unterstützung in ihrer körperlichen und emotionalen Rückbildung suchen.
Nach einer Geburt – unabhängig vom Ausgang – braucht der Körper Zeit, Aufmerksamkeit und fachliche Begleitung. Gleichzeitig entstehen oft Gefühle, für die es im Alltag wenig Raum gibt. Dieser Kurs verbindet sanfte Rückbildung mit einem geschützten Rahmen für Austausch und Gespräche.
Inhalte des Rückbildungskurses
Der Kurs ist bewusst ruhig und achtsam gestaltet und beinhaltet:
- eine sanfte Aufwärmung
- gezielte Rückbildungsübungen für Beckenboden, Bauch und Körpermitte
- Dehnübungen zur Entspannung
- eine kurze geführte Meditation
- einen begleiteten Gesprächskreis für Sternenmamas
Alle Übungen werden individuell angepasst und respektieren körperliche und emotionale Grenzen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Rückbildungskurs ist geeignet für Mütter:
- nach Fehlgeburt
- nach stillem Geburtsverlauf
- nach frühem Kindsverlust
- unabhängig davon, wie lange die Schwangerschaft gedauert hat
- die Rückbildung, Selbstfürsorge und Austausch verbinden möchten
Kosten & Krankenkassenleistung
Der Rückbildungskurs ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen, sofern die Geburt nicht länger als neun Monate zurückliegt. Private Krankenkassen erstatten die Kosten in der Regel anteilig oder vollständig.
Kursort & Termine
Ort: Familienzentrum Lebensvoll, Wetzlar-Garbenheim.
Termine:
- 10.01.2026 · 19:00–20:30 Uhr
- 16.01.2026 · 19:00–20:30 Uhr
- 29.01.2026 · 19:00–20:30 Uhr
- 13.02.2026 · 19:00–20:30 Uhr
- 19.02.2026 · 19:00–20:30 Uhr
- 26.02.2026 · 19:00–20:30 Uhr
Kursleitung
Der Kurs wird von mir als Hebamme geleitet. Mit Erfahrung, fachlicher Kompetenz und einer traumasensiblen Haltung begleite ich Sternenmamas auf ihrem individuellen Weg der Rückbildung.
Anmeldung & Kontakt
Die Anmeldung erfolgt über meine Webseite oder auf Anfrage über